Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän Catch The Summer käsipainoversio

Päivä 1

Koko keho

Päivä 2

Koko Kehon Rikkoutuminen

Päivä 3

Ydin & Kunto

Päivä 4

Ylävartalo Intervalli

Päivä 5

Alavartalo Intervalli

5 päivän Catch The Summer käsipainoversio

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se