Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän rasvanpoltto

Päivä 1

Jalkaprässi

Päivä 2

Jalat-Veto

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Push-harjoitus

Päivä 5

Vetoharjoitus

5 päivän rasvanpoltto

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se