Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Day Hybrid Athlete (Running + Strength Training)

Päivä 1

Upper Body

Päivä 2

Lower Body

Päivä 3

HIIT Challenge

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Full Body

5-Day Hybrid Athlete (Running + Strength Training)

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se