Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Käsipaino +

Rinta +

259 kcal

Koko keho

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Hybridikuntoilija (Juoksu + Voimaharjoittelu)

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Vedä Erilleen

25 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus