Harjoitus

Aloita harjoitus

40 min

Käsipaino +

Rinta +

339 kcal

Ylävartalon murskaus

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Päivän Rakenna Takapuoli, Häviä Rasva

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus