Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Käsipaino +

Yläkeho

266 kcal

Ylävartalo

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

30 minuutin rasvanpoltto 6 päivässä

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen Puoli

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea Puoli

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus