Harjoitus

Aloita harjoitus

40 min

Käsipaino

Vatsalihakset +

323 kcal

Kädet & Vatsat

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Päivän Polku Hoikille Käsivarsille ja Vahvalle Vatsalle

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus