Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Päivän Polku Hoikille Käsivarsille ja Vahvalle Vatsalle

Päivä 1

Ylävartaloharjoitus

Päivä 2

Alavartalo

Päivä 3

Kädet & Vatsat

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Koko kehon Polttaja

4-Päivän Polku Hoikille Käsivarsille ja Vahvalle Vatsalle

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se