Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Päivän Suunnitelma Rakkausvarren Keskittymiseen

Päivä 1

Alavartalo

Päivä 2

Ylävartalo

Päivä 3

Vatsat & Juosta

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Koko keho

5-Päivän Suunnitelma Rakkausvarren Keskittymiseen

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se