Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Kettlebell Lower Body

Päivä 2

Kettlebell Upper Body

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Kettlebell Full Body Smash

Päivä 5

HIIT

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se