Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 Päivän Sekoitus

Päivä 1

Kettlebell Alavartalo

Päivä 2

Kettlebell Ylävartalo

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Kettlebell Koko Kehon Smash

Päivä 5

HIIT

5 Päivän Sekoitus

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se