Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Day Build Your Body At Home With Dumbbells & Kettlebells

Päivä 1

Upper Body

Päivä 2

Full Body

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Lower Body

Päivä 5

Full Body

4-Day Build Your Body At Home With Dumbbells & Kettlebells

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se