Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 Viikkoa Vahvoille Pakaroille ja Littealle Vatsalle

Päivä 1

Alavartalo

Päivä 2

Ylävartalo

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Gluteus Smash

Päivä 5

Ylävartalo

4 Viikkoa Vahvoille Pakaroille ja Littealle Vatsalle

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se