Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Vahvat Reidet ja Lantiot

Päivä 1

Pakaraohjelma

Päivä 2

Ylävartalo

Päivä 3

Jalkapoltin

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Koko keho

Vahvat Reidet ja Lantiot

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se