Harjoitus

Aloita harjoitus

37 min

Penkkipunnerruspenkki +

Rinta +

288 kcal

Rintaharjoitus

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 Viikkoa Voimakkaisiin Rintaan & Hartioihin

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

25 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Vedä Erilleen

25 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus