Harjoitus

Aloita harjoitus

40 min

Käsipaino +

Nelipäiset +

327 kcal

Jalat & Selkä

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 Viikkoa Voimakkaisiin Rintaan & Hartioihin

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Sivujalkahälytys

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Perhosiasento Lämmittely

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus