Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Chest Session

Päivä 2

Arms & Shoulders

Päivä 3

Legs & Back

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Chest, Shoulders & Arms

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se