Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Käsipaino

Yläkeho

244 kcal

Upper Body Crush

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Day Intermediate Dumbbell Only Program

28 Harjoitusta

7 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus