Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

300 kcal

Ydin

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Bodyweight HIIT & Abs Challenge

28 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus