Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Leg Session

Päivä 2

Back & Shoulders

Päivä 3

Glutes Smash

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Shoulders, Arms, Calves & Abs

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se