Harjoitus

Aloita harjoitus

34 m

Käsipaino +

Yläkeho

270 kcal

Back & Shoulders

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Lower Body Focused Plan

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Resistance Band Around The World

25 sAikaEi varusteita

Resistance Band Pull Apart

25 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus