Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Kone +

Nelipäiset +

212 kcal

Reidet & Pohkeet

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Aloittelijoiden Kuntosaliohjelma Naisille

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus