Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Aloittelijoiden Kuntosaliohjelma Naisille

Päivä 1

Pakarat & Takareidet

Päivä 2

Palautumispäivä

Päivä 3

Ylävartalo

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Reidet & Pohkeet

Aloittelijoiden Kuntosaliohjelma Naisille

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se