Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Vahva Keskitasosuunnitelma Naisille

Päivä 1

Pakarat & Takareidet

Päivä 2

Ylävartalo

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Reisi polttaja

Päivä 5

Ylävartalon murskaus

Vahva Keskitasosuunnitelma Naisille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se