Harjoitus

Aloita harjoitus

38 min

Käsipaino +

Biceps +

340 kcal

Ylävartalo

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Vahva Keskitasosuunnitelma Naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus