Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

300 kcal

HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Käsipainot ja Nauhat Rasvanpolttoprogrammi

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus