Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Miesten edistynyt kuntosuunnitelma

Päivä 1

Vetoharjoittelu

Päivä 2

Punnerrusharjoitus

Päivä 3

Jalkatreeni

Päivä 4

Valinnainen: Vatsa & Kardiovaskulaarinen

Päivä 5

Ylävartalo

Miesten edistynyt kuntosuunnitelma

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se