Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Paikallaan oleva pyörä

Vatsalihakset +

280 kcal

Valinnainen: Vatsa & Kardiovaskulaarinen

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Miesten edistynyt kuntosuunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus