Harjoitus

Aloita harjoitus

28 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

293 kcal

Valinnainen: HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Vahva Alku Kuntosuunnitelma Naisille

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus