Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Vahva Aloitus Kuntosalisuunnitelma Miehille

Päivä 1

Ylävartalon murskaus

Päivä 2

Alavartalo

Päivä 3

Valinnainen: HIIT

Päivä 4

Ylävartalo

Päivä 5

Jalkapoltin

Vahva Aloitus Kuntosalisuunnitelma Miehille

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se