Harjoitus

Aloita harjoitus

39 min

Kaapeli +

Yläkeho

329 kcal

Ylävartalon murskaus

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Vahva Aloitus Kuntosalisuunnitelma Miehille

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen Puoli

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea Puoli

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus