Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Lower Body Crush

Päivä 2

Upper Body

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Lower Body Burner

Päivä 5

Upper Body Burn

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se