Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Päivän Vahva Alku Käsipainoversio

Päivä 1

Jalkojen tulisessio

Päivä 2

Koko keho

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Ylävartaloharjoitus

Päivä 5

Koko Kehon Rikkoutuminen

4-Päivän Vahva Alku Käsipainoversio

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se