Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Päivän Vahva Alku Kehonpainoversio

Päivä 1

Jalkaharjoitus

Päivä 2

Koko Kehon Haaste

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Ylävartalo

Päivä 5

Koko keho

4-Päivän Vahva Alku Kehonpainoversio

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se