Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Leg Session

Päivä 2

Full Body Challenge

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Upper Body

Päivä 5

Full Body

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se