Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

12 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 3-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

3-Day Dumbbell Plan

Päivä 1

Upper Body

Päivä 2

Palautumispäivä

Päivä 3

Leg Session

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Full Body

3-Day Dumbbell Plan

12 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se