Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Kone +

Hartiat +

198 kcal

Shoulders Smash

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Bro Split Plan For Men

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

30 sAikaEi varusteita

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus