Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Päivän Bro Split Suunnitelma Miehille

Päivä 1

Rintakyykkä

Päivä 2

Selkätreeni

Päivä 3

Jalkapäivä

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Hartiat Rikkoutuvat

5-Päivän Bro Split Suunnitelma Miehille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se