Harjoitus

Aloita harjoitus

36 min

Käsipaino +

Yläkeho

296 kcal

Kädet ja hartiat

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Ylävartalovoimaharjoittelu

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

25 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

30 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus