Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Käsipaino +

Yläkeho

229 kcal

Vetoharjoittelu

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Päivän Pysy Kunnossa Kiireisessä Aikataulussa - Kuntosaliversio

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

jäähdytys

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus