Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Käsipaino +

Yläkeho

251 kcal

Push-harjoitus

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Päivän Pysy Kunnossa Kiireisessä Aikataulussa - Kuntosaliversio

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus