Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Leg Day

Päivä 2

Palautumispäivä

Päivä 3

Pull Workout

Päivä 4

Push Session

Päivä 5

Palautumispäivä

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se