Harjoitus

Aloita harjoitus

32 m

Käsipaino

Yläkeho

278 kcal

Ylävartalo

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Päivän Kuntoiluohjelma Kiireiselle Aikataululle Kotioloissa

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #5

Finisher

Cooldown

Warmup

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus