Harjoitus

Aloita harjoitus

20 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

164 kcal

Valinnainen: Ab Workout

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Alavartalon voima käsipainosuunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus