Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

233 kcal

Full Body

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Upper Body Sculpting Dumbbell Program

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Arm Circle

25 sAikaEi varusteita

Walking High Knee

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus