Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Päivän Vahva Ja Hoikka Alavartalo

Päivä 1

Reidet & Takareidet

Päivä 2

Selkä & Rinta

Päivä 3

Glute Smash

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Ylävartalo

5-Päivän Vahva Ja Hoikka Alavartalo

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se