Harjoitus

Aloita harjoitus

21 min

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

186 kcal

HIlT & Vatsa

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän Kotiin Varustettu Alavartaloharjoitteluohjelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Maailman Ympäri

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus