Harjoitus

Aloita harjoitus

39 min

Käsipaino +

Biceps +

361 kcal

Kädet & Vatsat

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

8 viikon ylävartaloharjoitteluohjelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus