Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8-Week Upper Body Focused Gym Plan

Päivä 1

Upper Body Rush

Päivä 2

Lower Body

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Back & Chest

Päivä 5

Arms & Abs

8-Week Upper Body Focused Gym Plan

40 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se