Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Day Lower Body Hybrid Plan

Päivä 1

Gym Lower Body

Päivä 2

Bodyweight Upper Body & Run

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Gym Full Body

Päivä 5

Bodyweight Glute Session

4-Day Lower Body Hybrid Plan

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se